hronika.info
Медицина

Как пить обычную воду с максимальной пользой

Как пить обычную воду с максимальной пользойДаже воду нужно пить правильно.

Все мы давно наслышаны о том, что нужно выпивать около 7-8 стаканов воды каждый день. Но что мы еще знаем о правилах употребления простой воды с пользой для здоровья? Предлагаем несколько советов, которые помогут вам максимально использовать ее целебные свойства, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

1. Когда вы пьете воду, сосредоточьтесь на том, что каждый глоток освежает организм, приносит энергию и укрепляет здоровье.

2. Йоги советуют пить воду по четверти стакана каждые 30-45 минут в перерывах между едой.

3. Никогда не пейте воду сразу после еды. Нужно подождать хотя бы минут 30. Еда, сразу же смоченная водой, хуже обрабатывается желудочными соками.

4. Утром натощак выпивайте стакан теплой воды – это помогает очистить кишечник.

5. Воду можно пить за 10-15 минут до еды. В незаполненном желудке она не задерживается и не разбавляет его содержимое.

6. Если вы пьете кипяченую воду, перелейте ее из стакана в стакан – так вы обогатите воду кислородом.

Читайте также: В какое время и в каком количестве надо пить воду

7. Оставшуюся в чайнике воду не кипятите второй раз. Иначе вода из «живой» и полезной превратится в «мертвую» и вредную, потеряв все свои целебные свойства.

Рекомендуем прочитать

Відновлення після травм: як вибрати відповідну клініку та знайти кошти

Партнер

Новый штамм оспы обезьян впервые выявлен в США

OSHU

Сканер TruScreen: почему он будущее гинекологического скрининга?

OSHU