Как бы мы ни старались тщательно ухаживать за собой, всегда найдутся какие-то мелкие недочеты. Мы знаем, какие именно! Внеси простые корректировки в схему ухода за собой и ты сразу увидишь результат. Регулярность, умеренность и движение — и твое лицо преобразится, пишет Хроника.инфо со ссылкой на HealthyLiving.
1. Уход за лицом — как чистка зубов
Неслучайно существует термин «бьюти-рутина». Ритуал ухода за кожей должен быть таким же обязательным, каки чистка зубов — как бы ты ни устала. Даже самый опытный косметолог не в силах будет решить проблемы с кожей, если ты самостоятельно не будешь уделять ей время каждый день. Так что пускай ординарные, но работающие очищение-тонизация-демакияж плюс легкие домашние маски и пилинги всегда будут в твоем расписании.
2. Умеренность — главный ориентир
В порыве омолодиться мы часто перебарщиваем. Так, в условиях города нет нужды использовать днем кремы с SPF выше 30-ти.
Исключение — серьезная склонность к пигментации или реабилитация после пилингов.
В других случаях санблоки 50+ уместны лишь под знойным южным солнцем; в умеренных же широтах постоянное использование очень сильных солнцезащитных средств лишь вредит коже.
Читайте также: Четыре эффективных способа борьбы со стрессом
3. Физические нагрузки полезны и для лица
Не стоит недооценивать массажи и гимнастики для лица. При правильном проведении они очень эффективны. Фитнес для лица, например, учит держать в тонусе одни группы мышц и расслаблять другие.
Так можно избавиться от привычки хмурить лоб. А правильно и регулярно проводимый массаж для лица оказывает эффект лифтинга.
Но чтобы оба направления действительно работали, важен профессиональный подход. Поэтому не поленись найти хорошего массажиста и пройти курсы гимнастики для лица.