Вы страдаете от бессонницы?
Вы не одиноки. Миллионы людей по всей стране страдают из-за недостатка сна, передает Хроника.инфо со ссылкой на Headinsider.
Более того, по оценкам специалистов, каждый год этот недуг обходится в $63 миллиардов из-за потерянной производительности труда.
В то время как многие предпочитают бороться со своей бессонницы с помощью медицинских лекарств, подобные препараты вызывают привыкание и идут в комплекте вместе с длинным списком побочных эффектов, которые могут включать: головокружение, запор, изжогу и проблемы с концентрацией внимания.
Хорошая новость заключается в том, что те, кто страдает бессонницей не остались без натуральных альтернатив фармацевтическим препаратам.
С помощью нескольких обычных ингредиентов, вы можете помочь своему организму спокойно и комфортно заснуть.
Читайте также: Лечение бессонницы народными средствами
Рецепт средства от бессонницы
Для этого рецепта вам понадобятся следующие ингредиенты:
170 мл органического молока (если вы вегетарианец молоко можно заменить миндалевым)
1 капля ванильного экстракта
1 чайная ложка меда
Нагрейте молоко в кастрюле. Только не дайте ему закипеть. После того как вы подогреете молоко в течение нескольких минут, вылейте его в стакан, добавьте мед и ваниль. Смешайте все хорошо, и пейте медленно, перед тем, как отправится в постель.
Все!