В холодном виде эти блюда более полезны.
Команда диетологов из Соединённого Королевства заявила, что холодные рис и макароны могут помочь сбросить вес.
В организме человека эти блюда усваиваются не так быстро. Таким образом, углеводы в кишечном тракте расщепляются намного медленнее, что приводит к длительному распаду пищи. Специалисты добавляют, что отказываться от углеводов не рекомендуется, сообщает Хроника.инфо, ссылаясь на Vladtime.ru.
Эти вещества играют большую роль в работе организма. Полностью избегать углеводов считается опасным для человека.
Читайте также: Почему вредно питание холодной едой
Сегодня для эффективного и безопасного похудения достаточно закрепить в рационе такие продукты как коричневый рис, неспелые бананы, цельнозерновой хлеб. Однако потребление муки, белого риса и сахарного крахмала надо урезать худеющему человеку. Полная статья опубликована на западной источнике, в научном журнале BabatPost.