Как правило, осенью похудеть сложней всего, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Многие профессиональные диетологи не рекомендуют начинать длительную программу похудения осенью, так как срывы в прохладное время года случаются чаще всего. Кстати, по статистике, человек стройнеет к началу осени на 3-4 кг, и набирает примерно 5 кг уже к середине ноября.
Специалисты по здоровому питание рекомендуют в начале осени перейти на легкое питание, основа которого овощи, фрукты и кисломолочные продукты.
1-й,2-й,3-й день
— кефир, винегрет или любые овощи, приготовленные на пару;
4-й,5-й,6-й день
— кефир, овсяная каша и овощной салат;
7-й,8-й,9-й день
— кефир, сливы и яблоки.
Читайте также: Трехдневная диета моделей поможет быстро похудеть
Выход из диеты стоит проводить на овощных соках и кашах.