Наши ежедневные привычки способны понизить интеллект.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на 4mama.
Насыщенный жир
Шоколад, безусловно, поднимает настроение, но с таким перекусом сложно настроиться на работу. Дело в том, что продукты с высоким содержанием жиров и сахара наносят значительный ущерб когнитивной гибкости. Исследование проводилось на мышах. В течение четырех недель грызунам давали пищу с высоким содержанием жиров. Ученые стали замечать, что у мышей умственная и физическая активность начала страдать.
Одновременное использование гаджетов
Как вы смотрите фильм? Наверняка на неинтересном моменте переключаетесь на телефон, чтобы проверить социальные сети. Но стоит знать, что одновременное использование гаджетов вредно для интеллекта. Нейрофизиологи обнаружили, что люди, которые используют несколько устройств одновременно имеют более низкую плотность серого вещества в области мозга, которая связана с когнитивным и эмоциональным контролем.
Поисковые системы заставляют вас чувствовать вас умнее, чем есть на самом деле
Без гаджетов было сложно, ведь чтобы узнать информацию, нужно было идти в библиотеку, искать нужную книгу, а то и несколько. Это отличная тренировка мозговой активности.
В современном мире нам достаточно написать вопрос в поисковой системе и ответ появится через секунду.
Сахар
Люди с высоким уровнем сахара в крови, имеют больше проблем с памятью. К такому выводу пришли ученые. Именно поэтому не рекомендуется злоупотреблять этим продуктом, но можно искать натуральные заменители – мед, сухофрукты, стевия и т.д.
Неправильное оценивание своих знаний
Психологи обнаружили, что чем больше людей думают, что они знают о теме все, тем больше шансов, что они будут утверждать, что полностью выдуманные факты истинны.
Именно поэтому важно правильно оценивать свои знания.
Плохой сон
Еще одна причина понизить интеллект – не выспаться! После бессонной ночи внимание и усидчивость ухудшаются. Помните, здоровый сон – 7-8 часов!
Читайте также: Названы самые опасные животные в мире
Физическое истощение
Усталость мозга провоцирует психический и физическйи стресс. К тому же, ученые относят диеты к физическому стрессу.