Худейте правильно, чтобы не превратиться в «шарпея».
Мы так стремились похудеть, наконец-то добились результаты, но все равно остались недовольны внешностью. В чем может быть причина? Дело в том, что часто, поле сильного похудения, кожа у женщин становится дряблой, обвисшей, неэластичной. Мало того, признаки старения после неправильной потери веса проступают еще ярче. Что же делать с обвисшей кожей после похудения и как избежать проблемы, передает Хроника.инфо со ссылкой на sunny7.ua.
Чтобы кожа не обвисла, не достаточно просто худеть, сидя на диетах, нужно еще и заниматься спортом. Чаще всего женщины с этой проблемой сталкиваются после экстремального похудения с большого веса, голодания или сильного ограничения в еде. Следовательно, килограммы сброшены быстро, а кожа за ними просто не успела. Чем больше вы худеете – тем сильнее обвисает кожа. Так что не забывайте о физических нагрузках, сауне, контрастном душе и средствах, подтягивающих кожу.
1. Контрастный душ
Каждое утро принимайте контрастный душ, который приведет вашу кожу в тонус. Хорошенько трите кожу мочалкой с подтягивающим гелем для душа. Не стоит забывать и о ваннах с морской солью они помогут подтянуть обвисшую кожу после похудения.
2. Спорт
Побороть дряблость кожи невозможно без занятий физической культурой. Там где у вас был раньше жир, пускай нарстут мышы. Кожа тут же подтянется.
3. Питание
Полное исключение продуктов, содержащих жиры, недопустимо. Ведь они необходимы для упруглости и эластичности кожи. Кроме того, не надо забывать о достаточном потреблении жидкости. Не менее двух литров в день чистой питьевой воды.
4. Массаж
Основным средством, которое помогает вернуть упругость и привлекательность телу и коже, является массаж. Массаж, напавленный на избавление от складок, должен быть интенсивным и лучше ручным.
5. Подтягивающий крем
Вам нужны крема с травяными ингредиентами, такими как алоэ вера, витаминами Е и А. Эти ингредиенты направлены на повышение коллагена и эластина, которые необходимы для подтягивания обвисшей кожи после похудения. Также, неплохо бы купить качественный крем с коллагеном.
6. Ограничьте пребывание на солнце
Долгое нахождение на солнце и продолжительное пребывание в хлорированной воде может ослабить кожу. Не стоит долго загорать и смывайте себя хлорированную воду сразу же после посещения бассейна.
Читайте также: Эффективные методы подтяжки кожи после родов
7. Избегайте сульфатов
Сульфаты используются во многих косметических средствах, но они лишают ее жизненно необходимого увлажнения. В результате она может потерять эластичность. Если вы пытаетесь вернуть коже упругость, забудьте про отшелушивающие средства.
Если вы быстро и очень заметно похудели (сбросили около 30 кг) в возрасте далеко за 30 лет, интенсивно займитесь собой. Если после двух лет работы, ваша кожа провисла еще больше, поможет только пластическая хирургия.