Швейцарские ученые установили, что потребление витамина С снижает риск сужения бронхов, вызванного физической активность. Впервые витамин С изолировали в 1930-х годах. Его представили на суд общественности в качестве средства против респираторных недугов, отмечает Medical News Today, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.
Теперь доктор Гарри Хемила рассказывает об эффекте витамина, производимом на сужение бронхов. Сужение дает одышку, кашель, хрипы. Оно приводит к снижению более чем на 10% объема форсированного выдоха за 1 секунду при физической нагрузке. От данной проблем страдает примерно каждый десятый. В свою очередь, сужение фиксируется почти у 50% спортсменов.
Читайте также: Полезные свойства картофеля, о которых вы не знали
Витамин С может сократить уменьшение форсированного выдоха более чем на 50%. В связи с этим ученые советуют спортсменам употреблять добавки с витаминов С. Это поможет справиться с нагрузками и защитит от простуд после физических нагрузок. В общей сложности витамин проверили в ходе 29 тестов с участием 11306 человек. Правда, специалистам не удалось доказать, что витамин С мог снизить распространение простуды среди обычных людей.
gradusnik.ru