Начните свой день с правильного завтрака, и стройная фигура вам обеспечена, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Ингредиенты:
— 5 ст. л. овсяных хлопьев;
— 0,5 ст. горячей воды;
— 1 ст. ложка молока
— 1 ч. л. меда;
— горсть сухофруктов;
— 5 орешков.
Приготовление:
1. Возьмите овсяные хлопья и залейте горячей водой минут на 15-20.
2. Добавьте через 20 минут молоко, мед, сухофрукты и орехи.
3. Завтрак готов!
Для того чтобы каша очистила ваш организм и запустила пищеварение, в течении 3 часов после завтрака ничего не ешьте и не пейте.
Читайте также: Шесть простых упражнений для плоского живота
Важно: наш организм любит режим и регулярность, поэтому завтракайте так через день в одно и то же время.