Далеко немногие люди завтракают по утрам и к ним можно отнести только тех, кто действительно понимает, что утренняя трапеза необыкновенно важна для здоровья и самочувствия. Почти все пьют утром кофе или чай, точнее, люди и делятся на две части, первая из которых — это те, кто не может без кружки чая, вторая — истинные кофеманы, не представляющие жизни без ароматного напитка.
Медики длительное время спорят на счет того, полезно ли кофе или же все-таки его вредно пить. Но, как мы знаем, большинство мнений склоняется к тому, что кофе в небольшом количестве оказывает положительное влияние на человека, а вот при его злоупотреблении, наоборот, может появиться уйма проблем со здоровьем.
Единственное, с чем многие согласятся, так это с тем, что пить кофе натощак крайне нежелательно. Особенно ощутить на себе вред кофе с самого утра могут люди, страдающие различными заболеваниями желудка, например, язвенники и те, у кого гастрит.
Утром желудок человека пуст и стенки его ничем не защищены, а кофе в данном случае действует, как серьезный раздражитель, провоцирующий воспаление. Поэтому эксперты бьют тревогу и настоятельно рекомендуют не пить кофе на голодный желудок. Обязательно необходимо что-то съесть, а уже потом пить свой любимый напиток и наслаждаться его ароматом и непревзойденным вкусом.
Кстати, по этой же причине медики не советуют есть натощак цитрусовые фрукты и любые другие продукты, которые способны раздражать слизистые оболочки органов пищеварения.
Более того, кофеинсодержащие напитки, употребляемые голодным человеком, влияют на производство соляной кислоты в желудке и кишечнике. В результате кофеману может стать плохо уже через пару глотков кофе. Позывы к рвоте и вздутие живота — это мелочи, с которыми можно столкнуться, выпив чашку кофе натощак, но настроение у вас точно с утра не заладится.
Читайте также: Почему женщинам не желательно пить кофе
У экспертов есть два пути решения этой проблемы — либо человек сначала кушает, желательно что-то обволакивающее, например, овсянку, а потом уже пьет кофе; либо добавляет в кофе небольшой кусочек хорошего сливочного масла или капельку жирного молока. Второй вариант подойдет больше тем людям, у которых катастрофически не хватает времени по утрам готовить и кушать полезный завтрак.