Не так много времени осталось до Нового года 2017, так что именно сейчас уже стоит подумать о том, как избавиться от лишних сантиметров на талии.
Наверное, не существует женщины в природе, которая не худела бы перед Новым годом и летним отпуском. Даже спортсменки, ведущие здоровый образ жизни, предпочитают несколько улучшить свой внешний вид в преддверии грандиозного праздника. На любые жертвы можно пойти, чтобы купить себе новое платье на 1-2 размера меньше, чем в прошлом году. Тем более, что похудев перед Новым годом, женщина убивает сразу двух зайцев — выглядит в новогоднюю ночь сногсшибательно и может себе позволить есть и пить, что угодно за праздничным столом.
Диетологи и эксперты по похудению предложили три варианта для похудения:
1. Здоровый образ жизни. Это наиболее простой и действенный метод похудения, который сработает на 100% и будет радовать вас результатами еще долго после Нового года. Его правила просты: физические нагрузки, правильное питание, отсутствие вредных привычек, позитивный настрой. Если у вас много лишнего веса, то придерживаясь правил ЗОЖ вы сможете похудеть за месяц более чем на 10 килограмм. В случае, когда вес не настолько велик и вам необходимо избавиться всего от 2-3 кг, то и это получится, возможно даже быстрее, чем когда-либо.
2. Сыроедение. Правила этой системы питания для похудения довольно-таки просты: в рационе должны присутствовать исключительно свежие продукты. То есть, полное отсутствие мяса, яиц, рыбы, вареных, жареных, пареных, запеченных и копченых продуктов, а также сладостей, хлебобулочных изделий и т. д. Разрешается кушать только то, что не поддается термической обработке. Результат вас удивит, потому как за месяц у многих получается сбросить более 15 кг. Но у сыроедения есть свой минус — в новогоднюю ночь вы вряд ли захотите есть оливье, мясо из духовки и другие продукты, так как восприятие мира абсолютно меняется, как и представления о полезной пище.
3. Экспресс-диеты или монодиеты. Их можно чередовать, тем более, что у вас есть еще целых 5 недель. Выбираете любые методики питания для похудения и применяете их на собственной персоне. Возможно, какая-то из них вам очень понравится. Результат будет очевиден и вы реально похудеете перед Новым годом, но вот своему здоровью можете нанести ущерб, что не есть хорошо.
Читайте также: Диетологи рекомендуют перед Новым годом сесть на мандариновую диету
Используйте всего один из предложенных вариантов и вы обязательно преобразитесь внешне к Новому году 2017, ведь у вас в запасе есть еще целый месяц и одна неделя. К слову, вместе с лишним весом уйдут и проблемы с кожей на лице, значительно уменьшатся очаги поражения кожи целлюлитом, улучшится настроение, появится легкость в теле и так далее.