Яблочная диета для похудения считается, пожалуй, одним из наиболее простых и безболезненных способов максимально быстро сбросить рекордное количество килограммов.
Яблоки — недооцененный фрукт, передает Хроника.инфо со ссылкой на SobKor.net.
Они стимулируют пищеварение и содержат множество необходимых питательных веществ, жизненно важных для организма. Они богаты витаминами А, В и С, а также органическими кислотами, такие как лимонная, муравьиная и карбоновая кислота. Важнейшее для похудения вещество, которым обогатят вас яблоки — пектин, редкое волокно, которое может регулировать микрофлору кишечника.
Диета также включает в себя потребление органических яиц. Употребление в пищу яиц поможет вам чувствовать себя сытым дольше.
Дни 1-3:
Завтрак: 2 яблока и 1 вареное яйцо
Обед: 2 яблока и 1 вареное яйцо
Ужин: 1 вареное яйцо
Дни 4-7:
Завтрак: 2 яблока и 1 вареное яйцо
Обед: 2 яблока, 1 вареное яйцо и горсть миндаля
Ужин: 1 вареное яйцо
Читайте также: Экстремальная и безвредная яблочная диета: минус 10 кг за неделю
Во время диеты, вы должны избегать сахара и соли, пить только воду или чай.