Люди, которые мало спят, характеризуются гораздо более высокой вероятностью заболеть простудой, пишет Хронка.инфо со ссылкой на comments.ua.
Восьми- или девятичасовой сон – лучшее профилактическое средство от разнообразных простудных заболеваний, — заявляют американские специалисты, осуществившие комплексное исследование для того, чтобы доказать это.
Иммунная система организма, которая, выполняет роль щита, отражающего опасные инфекции, во многом зависит от того, насколько качественно ее носитель спит.
Если человек спит недостаточно, его иммунитет серьезно ослабевает, и как результат, перестает справляться с вирусами, которые являются источниками респираторных заболеваний, известных как простудные.
В исследовании американских ученых приняли участие 150 человек, которым выдали специальное оборудование, регистрирующее качество и продолжительность сна.
После участников эксперимента заразили риновирусом, провоцирующим простуду. Как выяснилось, наибольшую сопротивляемость болезни демонстрировали те подопытные, которые нормально спали ночью.
Читайте также: Ученые рассказали, что общего между «совами» и «жайворонками»
«Люди, которые спят пять-шесть часов и меньше, характеризуются гораздо более высокой вероятностью подхватить простудные заболевания», — заключают медики.