Выяснилось, сколько нужно спать, чтобы не простудиться.
Международная группа ученых установила, что эффективно бороться с простудными заболеваниями помогает обычный сон, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
В своем исследовании эксперты смогли доказать, что сон помогает противостоять многим болезням, так как положительно влияет на иммунитет человека.
Участниками исследования стали более полутора сотен человек. В рамках эксперимента специалисты пытались определить вероятность подхватить простуду при разном количестве сна. Также учитывалось и качество сна.
Результатом исследования стало полученное доказательство того, что если продолжительность ночного сна составляет менее пяти часов, то вероятность заболевания простудой повышается почти в 5 раз. Человек, проспавший 6-7 часов и более, в свою очередь, менее подвержен риску заболеть.
Читайте также: Ученые узнали температуру в аду
Добавим, что специалисты намерены продолжить изучение данного вопроса.