Американские ученые заявили, что отсыпаться на выходных опасно для здоровья.
Здоровый сон должен длиться не более восьми часов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Sundaynews.
Ученые долго наблюдали за теми, кто недосыпает в течение недели и наверстывает по выходным. Оказалось, это вредит здоровью. Повышается вероятность ожирения, диабета, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также: Врачи запретили людям спать на животе
При недосыпе очень страдают физиологическая и нервная системы. В идеале спать нужно по 7-8 часов в сутки.