Ежедневное употребление двух-трех бананов позволяет снизить риск образования тромбов в головном мозге, утверждают американские исследователи, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.
Специалисты установили, что регулярное умеренное потребление бананов обеспечивает организм калием в необходимом количестве.
Это, в свою очередь, снижает риск образования тромбов и инсульта. Примечательно, что содержание калия в одном банане достигает в среднем порядка пятисот миллиграммов. Такого количества достаточно, чтобы снизилось кровяное давление, а также баланс жидкости в организме урегулировался до нормы.
Читайте также: Медики объяснили, почему необходимо есть по утрам
Однако эксперты рекомендуют избегать неумеренного потребления бананов, поскольку при переизбытке калия может развиться нерегулярное сердцебиение, раздражительность, не исключаются тошнота и диарея.
medicinform.net