Кофе можно заменить полезными и лёгкими продуктами, которые не приносят вреда здоровью.
По словам специалистов, полезный и сбалансированный завтрак – залог отличного дня, а также позитивного самочувствия, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.
Диетологи утверждают: если по утрам есть один из представленных ниже продуктов, это будет способствовать приливу энергии. К таким продуктам относятся, во-первых, бананы. В них содержится большое количество углеводов, а также калия. Чем меньше этого элемента в организме, тем менее активен человек.
Читайте также: Топ-9 альтернатив кофеину, которые хорошо бодрят
Во-вторых, это овсянка. Эту кашу довольно часто едят на завтрак. Но именно овсянка продлит чувство сытости, а также будет регулировать уровень сахара в крови. В-третьих, к продуктам-энергетикам относятся яйца, содержащие много белка и аминокислот.