Чтобы быстро и без обострений вылечить кашель, беременной женщине нужно придерживаться нескольких рекомендаций, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
О них рассказала сертифицирована доула, ведущая курсов «Счастливое родительство», консультант по грудному вскармливанию, инструктор по подготовке к родам Тамара Андреева.
По ее словам, при кашле беременной женщине рекомендуют меньше говорить, не употреблять холодную пищу и соблюдать постельный режим.
В частности, Андреева дает следующие советы:
1. Старайтесь говорить как можно меньше, не повышайте голос, но и не говорите шепотом — от этого связи напрягаються еще больше.
2. Соблюдайте постельный режим.
3. Не употребляйте холодную пищу.
4. Спину, руки, грудь и ноги держите в тепле.
5. Пейте много теплой жидкости.
6. Дышите сдержанно.
7. Перед сном пейте теплое молоко с собой и сливочным маслом.
Читайте также: Если кашель мешает уснуть: что делать
8. При сильных приступах кашля сделайте глубокий вдох, при этом поднимая руки вверх.