Ученые считают, что больше всего нашему организму вредит соль.
Негативное влияние соли на организм человека в новом аспекте было выявлено американскими учеными из Университета Джорджии. Выяснилось, что при употреблении определенного количества соли, именно этот компонент питания превращается в главного провокатора быстрого старения.
Исследователи установили связь между потреблением соли и длиной теломер – участков хромосом, определяющих шансы человека на долголетие.
Оказалось, что злоупотребление соленьями может не только аукнуться «отложением солей» и соответствующим вредом для здоровья, но и непосредственно влияет на нашу способность дольше оставаться молодыми. В этом случае именно соль становится главной причиной, ускоряющей процессы старения организма.
Во время исследования с участием 766 подростков в возрасте 14-18 лет медики выяснили, что обилие соленой пищи в рационе молодых людей отражается на длине теломер — концевых участков хромосом, которые обеспечивают организму стойкость перед болезнями и преждевременным увяданием. У тех участников исследования, которые страдали от избыточного веса и ежедневно потребляли с пищей более 5 г соли, — теломеры были короче, в отличие от остальных испытуемых.
По словам специалистов, длина теломер последовательно уменьшается с возрастом человека, а также во время серьезных недомоганий, которые требуют от организма усиленных мер по «самообороне» и подтачивают его ресурсы. Неумеренное потребление соли, как выяснилось, действует на организм не менее губительно, затрагивая глубинные клеточные структуры. Проанализировав результаты проведенного эксперимента, ученые пришли к выводу, что для замедления процессов старения организма человека, ежедневно с пищей необходимо употреблять строго не более 5 г соли.
Читайте также: Какой чай самый полезный
Напомним, что 5 граммов соли (одна чайная ложка) – это норма, рекомендуемая Всемирной организацией здравоохранения для взрослого человека в качестве суточной дозы.
Источник: Обозреватель
1 комментарий
Американские учёные видимо недалеко ушли от "британских учёных"…Вредна на самом деле не пищевая соль,а избыток натрия,который выводит калий,необходимый для нормальной работы в первую очередь сердца."Хроническая усталость" также является дефицитом калия,усваиваемость которого напрямую зависит от наличия в организме магния,без которого не будет порядка с кальцием…Вместо обычной соли(натрий хлор) я рекомендую соль калиевую(калий хлор)класса "Ч",но не более 3 граммов в сутки,кстати солёность даже выше.
Комментарии закрыты.