Обязательно пейте чай с медом
В холодной время года, особенно в преддверии повторной волны гриппа, важно пить как можно больше теплых витаминных напитков, богатых активными веществами, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
При наступлении чувства жажды врачи рекомендуют пить простую негазированную воду, желательно добавить в нее немного лимона. Чистая вода без газа необходима организму для нормального протекания обменных процессов. В сезон простуд важно и то, что благодаря воде сохраняется нормальная секреция слизистой оболочки дыхательных путей, а если она нарушена – простуда или грипп легко проберутся в организм.
«Обязательно пить больше травяных чаев. Прекрасно поднимают иммунитет горячие напитки, приготовленные по народным рецептам, — с калиной, малиной, смородиной. Не менее полезен чай с лимоном и медом. Поддержит иммунитет также имбирный чай, который обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Потому, если хотите получить настоящую витаминную бомбу в чашке, просто натрите чайную ложечку свежего корня имбиря и залейте горячей водой. Накройте крышечкой и дайте 10-15 минут настояться. Для вкуса бросьте в чашку дольку лимона. Добавлять заварку или нет — дело ваше», — говорит врач-диетолог Людмила Бабич.
Читайте также: Напитки, которые спасут от инсульта
Обязательно пейте чай с медом, советует диетолог. Важно помнить, что мед с чаем и прочими горячими напитками можно употреблять только «вприкуску». Если положить ложку меда в горячую воду, он растеряет свои полезные свойства. Очень вкусно сочетать мед с яблоками или творогом.