Орехи являтся эффективным обезбаливающим.
Все мы знаем, что орехи полезны, но не всегда представляем почему. Исследования, которые провели диетологи оказались довольно неожиданными.
Орехи — не просто вкусные продукты с «хорошими» растительными жирами. Пользы от них гораздо больше, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Единственная.
Орехи могут заменить мясо
Фундук в Северной Америке не зря называют «растительным мясом». Состав этого ореха: белки, витамины, аминокислоты, наиболее близок к животной пище.
При этом жир фундука полезен и не вызывает повышения холестерина, способствует похудению и утоляет чувство голода.
Фундук можно есть в Великий пост тем, кто особенно скучает по мясным блюдам.
Орехи работают как успокоительное
Орех — жирный продукт. Жир успокаивает нервную систему, но его нужно немало.
Если необходимое для успокоения количество извлекать из молочных, мясных и жареных продуктов, это может навредить здоровью и фигуре.
Зато десять орешков никак не скажутся на самочувствии и при этом приведут в норму любые нервы.
Орехи обезбаливают
Чудесное открытие обезбаливающих свойств кешью не стало новинкой для жителей Индии: здесь пасту из него использовали в древней стоматологии сотни лет.
Кешью сужает сосуды, за счет чего нормализует давление и снижает приток крови к болевой точке.
Орехи омолаживают
Фисташки обладают рекордным количеством антиоксидантов среди всех остальных орехов и продуктов.
А потому их обязательно стоит добавить в рацион тем, кто хочет дольше видеть в зеркале молодое, счастливое улыбчивое лицо.
Орехи улучшают пищеварение
Уникальное свойство орехов: обволакивать стенки желудка легкой пленкой, которая помогает справиться с изжогой, победить боль и ускорить пищеварение.
Лучшим в ускорении обмеша веществ и нормализации работы желудочно-кишечного тракта считается миндаль.
Орехи делают нас умнее
Давно доказана прямая связь между употреблением грецкого ореха и повышением работоспособности мозга.
Кроме того, грецкий орех защищает мозг от стрессов, нервов, повышает его выносливость и предупреждает появление сосудистых заболеваний.
Орехи помогают похудеть
Один из немногих калорийных продуктов, который полезен для похудения. Орехи быстро насыщают и способствуют ускорению обмена веществ, потому могут считаться идеальным перекусом, или дополнением к основному блюду для тех, кто желает похудеть.
Читайте также: Обнаружено новое полезное свойство кофе
Ради таких бонусов добавить орехи в рацион стоит прямо сегодня!