Ученые провели интересные исследования.
Примерно каждый шестой настолько устает, что засыпает прямо на рабочем месте минимум раз в неделю, показало последнее исследование экспертов компании Virgin Pulse. Данные были получены по результатам опроса 1140 американцев, пишет The Daily Mail. 76% опрошенных жаловались на усталость почти 7 дней в неделю, а 30% были недовольны качеством или количеством сна. Около 15% человек засыпали в офисе минимум раз в неделю.
Примечательно: чаще всего люди не могли уснуть по ночам из-за температуры в комнате (это было проблемой для 85% опрошенных). Примерно 72% респондентов не спали из-за партнера, а 69% — из-за посторонних шумов. Для 53% проблему создавала чрезмерная освещенность, для 40% — неудобный матрас.
Доктор Дженнифер Таргисс из Института Вержин Пульс подчеркивает: если человек приходит на работу, не поспав ночью, его состояние можно будет приравнять к опьянению. Снижается концентрация, люди не в состоянии принимать правильные решения, справляться со стрессом и чаще делают выбор в пользу нездорового поведения.
Поэтому если работодатели хотят, чтобы их работники вели здоровый образ жизни, они должны позаботиться о качестве сна. В целом же можно говорить об эпидемии нехватки сна. Она приводит к ДТП, техногенным катастрофам и критическим ошибкам на работе. Известно: если человек спит менее 6 часов, то риск ожирения повышается почти на 30%.
Читайте также: ТОП-5 вещей, которые необходимы каждый день мозгу для работы
А с этим вкупе идут гипертония, диабет, депрессия и рак, не говоря уже о снижении продуктивности.
Источник: МедДейли