hronika.info
Медицина

Эти углеводные продукты не навредят стройной фигуре

Эти углеводные продукты не навредят стройной фигуреУглеводы необходимы организму.

Углеводы считаются врагами стройного тела, но зарубежные диетологи составили список углеводных продуктов, которые, по их словам, не приводят к появлению лишних килограммов. Доводы специалистов на этот счет сообщает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

Диетологи в очередной раз призвали женщин, озабоченных своей фигурой, не отказываться от употребления углеводов. Они подчеркивают: углеводные продукты – это неотъемлемая часть здорового питания.

Среди углеводов, которые должны входить в рацион, эксперты отобрали натуральный несладкий попкорн. При условии, что он не карамелизирован и не оснащен другими вкусовыми добавками, такой попкорн станет отличным источником клетчатки, которая улучшает пищеварение и состояние кишечной микрофлоры, утверждают медики.

Другим полезным углеводным продуктом, по мнению диетологов, является нут. В нем содержится большое количество полезных веществ, а также много растительного белка, который дает долгий эффект сытости.

Также эксперты порекомендовали регулярно есть бурый рис, который, отмечают врачи, подходит даже тем, кто худеет на самых строгих условиях. В отличие от белого риса, в нем содержится значительно больше клетчатки, магния, калия и витамина Е, рассказали специалисты.

Читайте также: Диетологи назвали углеводные продукты, способствующие похудению

Вошли в список лучших для здоровья углеводов, помимо этого, и макаронные изделия из муки неотшлифованных грубых сортов, а также крупы – гречка, овес и ячмень.

Рекомендуем прочитать

Сканер TruScreen: почему он будущее гинекологического скрининга?

OSHU

Первый случай птичьего гриппа у человека без контакта с животными: США бьют тревогу

OSHU

PAFI Kota Siak Sri Inderapura: Menguatkan Kesehatan Masyarakat Melalui Inovasi

Партнер