Любители вздремнуть после обеда рискуют укоротить свою жизнь.
Специалисты провели исследования и выяснили, что людям после сорока лет нежелательно днем спать, так как дневной сон увеличивает риск смерти в этом возрасте на 14%.
К таким выводам ученые пришли в ходе наблюдений за группой в 16 тысяч человек. Эксперты заметили, что любители вздремнуть часик после обеда укорачивают свои шансы жить дольше на 14%. А если дневной сон длится на протяжении трех часов, то риск преждевременной смерти увеличивается на 33%.
Читайте также: Учёные: обеденный сон для ребёнка жизненно необходим
Это касается людей в возрасте от 40 до 80 лет. Им ученые советуют отдавать предпочтение полноценному ночному отдыху и бодрствовать в светлое время суток.
Источник: hochu.ua