Всего в исследование приняло участие около 500 человек в возрасте от 18 до 73 лет. Все они заполняли анкеты, в которых были вопросы об образе жизни, качестве сна и частоте пользования мобильными устройствами.
Результаты показали, что стрессоустойчивость тех, кто пользуется различными гаджетами перед сном, значительно ниже, чем у остальных людей. Более хорошие данные показали те, кто за 2 часа до сна занимается физическими упражнениями, читает книгу или смотрит телевизор.
Некоторые специалисты говорят о том, что данный эффект является следствием особенного света, исходящего от современных мобильных устройств. Такой свет влияет на выработку мелатонина, который непосредственно влияет на нервную систему человека и может привести к бессоннице.