Придерживайтесь правильного питания, не забывая о физической активности, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthyliving.com.ua.
Каша долгожителя отвечает следующим критериям:
богатая сложными (медленными) углеводами;
содержит смесь различных пищевых волокон;
наполнена биофлавоноидами.
Читайте также: Диетологи дали рецепт лучшего завтрака для похудения
Состав каши долгожителя:
овсяные хлопья размоченные;
тертое яблоко;
ягоды;
банан;
авокадо;
корица.