Лето — лучшее время для пополнения организма полезными микроэлементами. Сезон клубники в самом разгаре, а эта ягода — настоящее спасение от авитаминоза.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на lifestyle.
Клубника содержит витамины A, B, C,E, калий, кальций, фосфор, магний, железо и многое другое. Она способна улучшить пищеварение, наладить работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и излечить от кожных заболеваний. Также считается, что благодаря содержащимся в клубнике антиоксидантам замедляется старение организма.
Употребление клубники улучшает кровообращение и подачу кислорода к мышцам.
Для желающих похудеть, будет приятным сюрпризом узнать, что эта «суперполезная» ягода — низкокалорийный продукт, который подходит для разгрузочных дней. Калорийность клубники составляет всего 36,9 ккал на 100 граммов ягод.
Еще один парадокс заключается в том, что несмотря на сладкий вкус, клубника сама влияет на уменьшение количества сахара в крови.
Читайте также: Родителям напомнили, чем опасны игры в песочнице
Ароматические вещества, содержащиеся в клубнике, стимулируют высвобождение серотонина, тем самым, улучшая настроение.
1 Comment
Может скоро эта ягода станет доступной по цене для пенсионеров и детей, будем ждать.