Существуют продукты, которые подавляют аппетит.
Американские ученые вместе с диетологами составили список продуктов, которые способны снизить аппетит, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 канал.
Благодаря этим продуктам можно легко похудеть, не употребляя вредных таблеток для подавления голода.
Яблоки на первом месте в этом списке. Они стимулируют выработку гормона GLP-1, который отсылает мозгу сигналы, заставляя его думать, будто человек насытился.
Прекрасно преодолевает голод и красный перец. Половины чайной ложки перемолотого перца во время обеда достаточно, чтобы справиться с неконтролируемым аппетитом.
Различные водоросли также дают ощущение сытости. По данным ученых, при добавлении морских растений к напиткам, аппетит снижается на 30%.
Протеины, содержащиеся в яйцах, также помогают контролировать аппетит. А омлет из двух яиц на завтрак помогает в течение дня поглощать меньше калорий.
Читайте также: Украинцам рассказали, какие продукты подешевеют
На благо нашей фигуры также работает обычная питьевая вода. Чтобы съесть меньше, стоит выпить два стакана воды перед приемом еды.