Ученые считают, что справиться с синдромом хронической усталости помогут регулярные занятия физкультурой
Британские ученые назвали эффективный способ избавиться от хронической усталости, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.
Соответствующее исследование Лондонского университета королевы Марии опубликовано в журнале The Lancet.
Справиться с усталостью помогут регулярные занятия физкультурой, которые проводятся с умеренной интенсивностью.
К подобным выводам авторы пришли, наблюдая в течение 12 недель за состоянием здоровья 200 человек, которые, кроме медикаментозного лечения (лекарств от депрессии и бессонницы) занимались физической культурой. По сравнению с контрольной группой, в которую входили 100 человек, состояние примерно 40 участников улучшилось.
Читайте также: Изучены и названы основные причины хронической усталости
Синдром хронической усталости связан c угнетением нервной системы, которое не пропадает даже после продолжительного отдыха. Распространен главным образом в развитых странах, поражает примерно семь человек из тысячи.