В сезон черешни мы можем килограммами есть эти ягоды.
Черешня это не только вкусно, но и очень полезно. Однако, с этим надо быть осторожным, ведь большое количество черешни может только навредить, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
Диетолог советует, чтобы не возникли проблемы с пищеварением, во время одного приема пищи не потреблять больше чем 300г черешни. При этом ее дневная норма не должна превышать килограмма.
«Следует помнить, что для нормального пищеварения черешню не надо потреблять сразу после основного приема пищи. Оптимальный интервал составляет – 30 мин», – рассказала диетолог.
Читайте также: Мед и фрукты могут навредить здоровью, – ученые
Она добавила, что качество черешни можно определить по цвету ее плодоножки. Лучше всего, чтобы они были зеленого цвета. Коричневые указывают на то, что ягоды перезрелые.