Ведь такая еда тяготит желудок и отнимает у организма силы. Об этом рассказала диетолог Людмила Бабич, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
Как пояснила специалист, употребление сладких или мучных продуктов резко повышает уровень глюкозы в организме, поэтому мы чувствуем прилив бодрости и даже эйфории. Но он длится недолго.
После резкого скачка происходит и резкое падение, в результате — наступает упадок сил, мы чувствуем себя сонливыми и уставшими.
«Вместо конфет и булочек на рабочем месте лучше перекусить фруктами, подойдет даже печенье, например, овсяное или легкие крекеры, но точно не тортик или пирожные», — рассказала Бабич.
Читайте также: Самые вредные перекусы: чем нельзя заедать голод
К слову, она также не рекомендует пить летом сладкий кофе или чай, потому что это будет иметь такой же эффект для организма.