hronika.info
Медицина

Медики объяснили, почему нельзя полностью отказываться от сахара

Медики объяснили, почему нельзя полностью отказываться от сахараВ последнее время, в связи с популяризацией здорового образа жизни, люди все активнее начинают отказываться от сахара.

Однако полностью лишать организма сладкого нельзя, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Как рассказывают диетологи, во время процесса пищеварения сахар разлагается на глюкозу и фруктозу. Фруктоза или превращается в глюкозу, или сразу используется организмом для получения энергии.

При этом глюкоза играет важную роль для функционирования мозга и активности мышц. Поэтому организм поддерживает уровень глюкозы в крови, чтобы обеспечить мозг энергией.

Как определили специалисты Американской Ассоциации Сердца, женщины должны ежедневно потреблять не более 6 чайных ложек сахара, а мужчины 9 чайных ложек.

Читайте также: Медики объяснили, почему женщинам нельзя много работать

Что касается различных диет, которые полностью исключают сахар, то от них также стоит отказаться. Проблема ожирения в основном возникает из-за малоподвижного образа жизни. Поэтому перед тем как отказываться от сахара, лучше заняться спортом.

Рекомендуем прочитать

Новый штамм оспы обезьян впервые выявлен в США

OSHU

Сканер TruScreen: почему он будущее гинекологического скрининга?

OSHU

Первый случай птичьего гриппа у человека без контакта с животными: США бьют тревогу

OSHU