С ним стоит быть осторожнее.
Переизбыток витамина Е может препятствовать способности организма сгущать кровь и может привести к геморрагическому инсульту, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.
Если в головном мозге диагностирована аневризма или слабый кровеносный сосуд, он может лопнуть. В частности, в одном из исследовании, опубликованном Британском медицинском журнале, избыток витамина Е повышал риск инсульта на 22%.
Известно, что витамин Е необходим для поддержания здоровой кожи и глаз, а также для укрепления иммунной системы. Его можно получить из многих продуктов, в частности: растительного масла, орехов, разнообразных семян и пшеничной муки.
Читайте также: Чем опасен избыток витамина С в организме
Однако, некоторые люди имеют трудности и их организмы не могут усваивать витамин Е из продуктов. Поэтому им приходится принимать таблетированную форму. Британский департамент здравоохранения говорит, что прием менее 540 мг в день не причинит вреда организму.