Фруктовая диета для похудения на 3 дня
Если вы любитель поесть вкусные фрукты, советуем воспользоваться легкой диетой, которая поможет стать стройнее за 3 дня, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
Меню трехдневной летней диеты:
1 день: 0,5 кг малины, 5 яблок, 4 груши, 2 банана;
2 день: стакан клубники, 6 яблок, 6 груш, 0,5 кг вишен;
3 день: стакан черники, 5 яблок, стакан вишен, абрикосы 10 шт.
В меню трехдневной диеты для лета можно вводить сливы, персики, черешни, арбузы, дыни.
Что важно, эти продукты не стоит запивать жидкостью.
Читайте также: Секреты здорового похудения: огуречная диета
Врачи объясняют это тем, что таким образом вымывается желудочный сок, который работает для переваривания и лучшего усвоения пищи. Соки, чай, кофе и воду можно пить за полчаса до еды, а после – через полтора-2 часа.