Врачи советуют жителям мегаполисов в жару носить свободную обувь и одежду из натуральных тканей, а также меньше пользоваться общественным транспортом, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
Однако если все же необходимо проехаться в душной маршрутке или автобусе, особенно в час пик, врачи рекомендуют захватить с собой бутылку воды (для поддержании водного баланса пейте 150 миллилитров каждые 15 минут) и влажный платок или салфетки, чтобы в пути протирать открытые участки тела.
Читайте также: В киевском общественном транспорте появились необычные билеты
Также рекомендуется перед поездкой проверить, нет ли по вашему маршруту пробок. Если существует реальный риск попасть в затор, лучше выберите тот вид транспорта, которому он не страшен – например, трамвай вместо маршрутки или метро вместо автобуса, даже если это и удлинит путь.