Озвучены результаты соответствующего исследования.
Диетологи института функциональной медицины (IFM, США) определили какие именно продукты замедляют появление ранних морщин, пишет Хроника.инфо со ссылкой на zhyvyaktyvno.org.
Главный враг молодости и тонуса кожи — сахар в любом виде. Именно сладости инициируют старения. По словам ученых, наша любимая глюкоза зацукрюе белки в нашем организме, к которым относится и коллаген кожи. В результате кожа теряет упругость, эластичность, провисает и возникают морщины.
Если превышать норму употребления простых сахаров на 20% каждый день, то раннее старение неотвратимо. Но есть натуральная противоядие!
Американские диетологи рекомендуют каждый день употреблять брокколи, авокадо, красный виноград, нерафинированное растительное масло, жирную морскую рыбу, льняное семя, бобы, кунжут, хлеб с отрубями, зелень и свеклу. Это общедоступные продукты питания, никакой заокеанской экзотики.
Читайте также: Медики объяснили, кому нельзя есть сало
Просто добавьте их в свой рацион хотя бы три раза в неделю. Вы обеспечит этим замечательную профилатику появлению мимических морщин.