Питайтесь, забыв о фигуре.
Существуют некоторые виды продуктов, которые можно употреблять даже по несколько раз в день и не переживать о том, что появятся лишние килограммы и сантиметры. Мы предлагаем Вашему вниманию пять типов таких продуктов.
Первое – натуральные йогурты. В этих продуктах большое количество белка, полезных бактерий и кальция, пишет Хроника.инфо со ссылкой на newsyou.info.
Второе – белое мясо птицы. Это лучший источник протеина. Интересно, что за один раз рекомендуют съедать столько мяса, сколько помещается у вас на ладони.
Третье – морепродукты и рыба. Диетологи акцентируют внимание именно на океанской рыбе, которая была выращена в естественной среде.
Четвертое – овсянка. Это идеальный продукт для завтрака, ведь такая чаша безумно насыщает и при этом не обременяет организм.
Читайте также: Медики назвали лучший овощ для долголетия
Пятое – попкорн. Одна чашка попкорна содержит всего 30 калорий, при этом она дарит сытость и возможность спокойно дождаться основного приема пищи.