Фрукты перед сном могут поднять уровень глюкозы в крови
Диетолог Тиана Фиалкова рассказала, что лучше не употреблять фрукты на ужин, ведь они могут поднять уровень глюкозы в крови, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
Об этом Фиалкова написала на своей странице в соцсети.
По ее словам, глюкоза на ночь – это стимуляция выработки инсулина и отечность утром.
Читайте также: Медики рассказали, почему стоит отказаться от ужина
В то же время инсулин будет блокировать выработку мелатонина и тестостерона. А если нет мелатонина, то соответственно нет полноценного сна, восстановления организма и коррекции клеточного биологического ритма, отмечает Тиана.