Период адаптации очень важен.
Специалисты утверждают, что в период адаптации после болезни следует есть пищу, на переваривание которой организму не потребуется много ресурсов. Они перечислили перечень продуктов наиболее подходящих для людей, поправляющихся после вирусной инфекции, пишет Хроника.инфо со ссылкой на novostiua.net.
По словам ученых, в период после болезни полезно есть слегка поджареные тосты, а не свежий хлеб. При этом для ослабленного организма лучше всего подходят тосты из белого хлеба и обязательно без масла. По мнению ученых, цельнозерновой хлеб будет тяжел для пищеварения. Белый подсушенный хлеб легко переварится, избавит от тошноты и изжоги.
Также они считают, что людям после вирусных инфекций больше подойдет белый, а не бурый рис. Блюда из него снабдят организм энергией и легко переварятся.
Бананы, будучи источником калия, которого не хватает организму после болезни, также помогут быстрее восстановиться после ОРВИ.
Читайте также: Эти три напитка помогут проснуться не хуже кофе
Кроме того, переболевшим ОРВИ пациентам порекомендовали употреблять в пищу куриные яйца. Они дадут ослабленному организму высококачественный и легче всего усваиваемый белок, витамины и минералы, что ускорит процесс выздоровления.