Винная диета еще не так популярна, как кефирная, грейпфрутовая, Дюкана или Протасова, но это вовсе не умоляет ее эффективности.
Есть два варианта винной диеты, они рассчитаны на тех, кто работает и всех, кто по какой-то причине находится дома и может употреблять алкоголь.
Людям, которые всегда за рулем, вообще нежелательно худеть на винной диете, потому как ежедневное употребление, хоть и вечером, вина может привести к серьезным проблемам на дороге.
Меню винной диеты для работающих, кто мечтает худеть и пить любимое красное вино:
Завтрак: вареное яйцо и свежий помидор.
Обед: свежий огурец, порция 200 г творога.
Ужин: бокал красного вина 150 мл можно выпить прямо перед сном.
Если вы в отпуске, то вам подойдет такой вариант винной диеты:
Завтрак: бутерброд из ржаного хлеба с твердым сыром, бокал вина.
Обед: поджарить без масла на сковороде 2 куска пшеничного хлеба, нарезать твердый сыр слайсами и сделать бутерброды, бокал вина.
Ужин: вечером можно съесть ту же порцию, что и в обед, то же самое касается и вина.
Естественно, ни о каком сахаре, соли, газировке, фастфуде и других вредных для фигуры и здоровья продуктах речи быть не может!
Очень важно пить много воды — не менее 10 стаканов за день, особенно, если вы будете следовать второму варианту винной диеты. Это нужно для того, чтобы алкоголь быстрее выводился из организма.
Читайте также: Медики рассказали, как вредят сосудам алкогольные напитки
Предостережение от медиков: соблюдать винную диету можно только 3-5 дней и при этом доза алкоголя не должна превышать 150 мл. Желательно, выбирать эту диету тем, у кого нет проблем со здоровьем, кроме как лишний вес.