Один из самых сладких и ароматных фруктов, обладающий целым списком ценных для здоровья свойств, это — банан. Этот экзотический фрукт, растущий на пальме, давно перестал быть экзотическим для украинцев и может даже конкурировать с яблоками.
Бананы вмещают в себе множество полезных витаминов и минералов, но при этом считаются калорийными и очень сладкими, из-за чего кушать их можно не всем. К примеру, диабетикам и людям с ожирением диетологи не рекомендуют есть бананы вообще или же сократить их употребление до 1 шт в 2-3 дня и то в его первой половине.
Полезные свойства бананов, о которых вы могли не знать:
— снимают эмоциональное и физическое перенапряжение;
— устраняет отеки и предупреждает задержку жидкости в организме;
— повышают производство гормонов «счастья»;
— восполняют запас энергии;
— укрепляют мышцы и прибавляют сил, поэтому их так любят спортсмены;
— защищают слизистую оболочку желудка от раздражителей, из-за чего медики рекомендуют их есть всем, у кого язва или гастрит, а также перед «бурными» застольями;
— повышают аппетит;
— укрепляют иммунитет;
— внутреннюю сторону бананов можно использовать, как отбеливающее средство для зубов и противовоспалительное — для кожи.
Самое главное целебное свойство бананов заключается в том, что с помощью этого фрукта можно контролировать артериальное давление и не допускать резких сачков вверх. Так что гипертоникам, за исключением тех, у кого есть ожирение или диабет, нужно кушать по банану в день и тогда давление будет оставаться в норме.
Читайте также: Ученые рассказали об опасности купания в морской воде
Интересно знать: мини-бананы намного полезнее, чем эти же фрукты только обычного размера. В тропиках крупные бананы используют, как кормовые, а вот маленькие бананчики употребляют в пищу.