Чтобы улучшить свою сексуальную жизнь, надо больше спать, считает профессор психологии из Флоридского университета Лори Минц, передаёт Хроника.инфо со ссылкой на ShowDream.
В статье Минц приводит статистические данные среди американцев. Отмечается, что каждый третий взрослый житель США страдает от недостатка сна. При этом среди опрошенных 31% мужчин и 45% женщин недовольны своей сексуальной жизнью.
Как пишет психолог, наблюдается не просто взаимосвязь, а «замкнутый круг». Отсутствие сна может снизить сексуальное желание, а отсутствие секса привести к проблемам со сном. И наоборот, хороший сон может усилить сексуальное желание, а хороший секс благотворно влияет на сон.
Минц также обращает внимание, что женщины чаще, чем мужчины, испытывают проблемы со сном, а наиболее распространенная жалоба, с которой они обращаются к сексологам, это низкое либидо.
Психолог утверждает, что недавнее исследование показало: всего один дополнительный час сна привел к большему сексуальному влечению у 14% участниц тестирования.
При этом Минц обращает внимание, что исследование проводилось среди студенток колледжа.
«Женщины, которые находятся на других этапах жизни, имеют еще большую взаимосвязь между проблемами со сном и сексом», – считает психолог.
Читайте также: Медики назвали главные полезные свойства зеленого чая
Например, недавнее исследование показало, что среди женщин в период менопаузы проблемы со сном напрямую связаны с сексуальными проблемами.