Кофе чаще всего пьют по утрам и днем, так как он обладает бодрящим эффектом. Медики выяснили, что в чашке кофе, выпитого с утра, есть масса пользы. Несмотря на то, что они сами же запрещают налегать на кофе и злоупотреблять им.
Всего одна чашка кофе может полностью изменить ваш день и сделать его более качественным во всех сферах жизнедеятельности.
Как выяснилось, натуральный свежезаваренный кофе обладает целым перечнем целебных свойств, но лишь тогда, когда он употребляется в умеренном количестве.
Зачем пить утром кофе? Что этот напиток может изменить/улучшить?
— укрепить сосуды и сердечную мышцу;
— снизить риск сахарного диабета;
— повысить концентрацию внимания;
— снизить уровень холестерина в крови;
— улучшить работу печени;
— настроиться на позитив;
— зарядиться энергией на несколько часов уж точно.
Ярым противникам кофе медики рекомендуют пить зеленый чай, который, кстати, по своему составу выигрывает у кофе и приносит еще больше пользы здоровью.
Читайте также: Учёные раскрыли причину хронической усталости
Помните, в день можно выпивать 2-3 чашки кофе и то, только в первой половине дня, иначе действительно могут появиться проблемы со здоровьем, в первую очередь — это бессонница и прерывистый сон.