Метод, представленный исследователями из Университета Южной Калифорнии, позволяет «перезагрузить» организм, — но требует от человека дисциплинированности, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
В частности, ученые обнаружили, что укрепить иммунитет за короткий срок эффективно помогает урезание калорий дневного рациона.
«Кратковременное голодание полезно для организма: отказ от пищи на непродолжительное время активизирует процесс избавления от поврежденных клеток», — заявили научные специалисты.
Ученые наблюдали за группой добровольцев в течение полугода. Медиков интересовало, какое влияние на организм людей оказывают голодания от 2 до 4 дней.
В результате они пришли к выводу о том, что наиболее эффективным в плане улучшения здоровья может стать отказ от пищи на три дня.
Читайте также: Врачи назвали самые полезные виды зелени
Было установлено, что на фоне восстановления питания после трехдневной «голодной паузы», стволовые клетки «перезапускают» иммунную систему за счет активизации выработки новых лейкоцитов – клеток крови, ответственных за обнаружение и уничтожение проникающих в организм болезнетворных веществ.