Медики объяснили, в чем заключаются «минусы» сыроедения.
В конце весны остро поднимается вопрос у большинства людей на счет того, как перейти на сыроедение и стоит ли вообще это делать.
Сыроедение — это диета, включающая в себя продукты растительного происхождения, которые не обрабатываются термически. Поэтому, люди, которые переходят на данный тип питания, автоматически становятся вегетарианцами.
Диетологи назвали основные недостатки сыроедения:
— повышенный аппетит и постоянное чувство голода;
— первое время человек будет постоянно «срываться» на привычную для него пищу, что может привести к плохому настроению и отказу от затеи стать сыроедом;
— сонливость и отсутствие физических сил связано с дефицитом калорий, соответственно, и энергии;
— дефицит белков и аминокислот может привести к железодефицитной анемии и другим проблемам со здоровьем;
— осуждение со стороны окружающих, ведь некоторым людям сложно объяснить, чем обусловлен ваш выбор и почему вы решили есть только сырые дары природы;
— эмоциональная нестабильность, раздражительность, апатия проявляются практически у всех, кто становится сыроедом, а все потому, что это большой стресс для организма;
— скудный рацион питания может создать массу проблем для человека, потому как питаться необработанными овощами и фруктами каждый день однообразно и неинтересно.
Читайте также: Врачи рассказали, кому нужно пить красное вино
Как мы видим, у сыроедения есть свои «минусы», но это вовсе не означает, что данная система питания абсолютно вредна, наоборот, многим людям такая диета помогает избавиться от лишнего веса, очистить организм от токсинов и вредного холестерина, а также перестать страдать гипертонией.