Все виды рака считаются наиболее опасными заболеваниями на сегодняшний день. Официальная медицина имеет инструменты для борьбы с этим недугом, но в некоторых случаях их недостаточно, поэтому рак нередко называют смертельно опасным.
Ни для кого не секрет, что в группу риска онкозаболеваний автоматически попадают люди, которые ведут не здоровый образ жизни, а также те, у кого в роду уже были больные раком.
В связи с этим, главная мера профилактики, озвучиваемая неоднократно онкологами, это ведение здорового образа жизни, включающее в себя физическую активность, отсутствие вредных привычек, правильное питание и ежегодное профилактическое обследование в медучреждениях.
Чтобы было понятно, как составить здоровый рацион питания, у которого одной из задач будет «профилактика рака», ученые перечислили самые вредные продукты, провоцирующие трансформацию нормальных клеток организма в раковые:
— попкорн во время жарки выделяет канцерогенное вещество «диацетил»;
— шашлык и мясо, приготовленное на гриле, буквально перенасыщено канцерогенными жирами;
— сладкие газированные напитки содержат максимальное количество сахара и усилителей вкуса, которые наносят ущерб сосудам и всему организму в целом;
— мясные и рыбные консервы обогащаются химическими вредными веществами из емкостей, в которых хранятся, а они в свою очередь вызывают генетические изменения клеток;
— продукты и блюда, изготовленные из белой муки, снижают чувствительность к инсулину, который обычно тормозит развитие раковых клеток;
— копчености и маринады содержат консерванты, способствующие развитию раковых опухолей.
Читайте также: Ученые нашли связь между жиром и риском инфаркта
Желательно, избегать перечисленных выше продуктов, если вы хотите сохранить свое здоровье и минимизировать риск онкологических заболеваний.