Диетологи рассказали о полезных свойствах фиников.
Диетологи считают, что людям, склонным помногу употреблять сладости, лучше заменить их финиками, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.
Они так же вкусны, но при этом не содержат большого количества рафинированного сахара и имеют невысокий гликемический индекс (ГИ).
Гликемический индекс важен для тех, кто должен соблюдать низкокалорийную диету или поддерживать стабильный вес. Дело в том, что при питании продуктами с низким или средним ГИ дольше не наступает чувство голода, а уровень сахара в крови остается стабильным.
Читайте также: Названы продукты, спасающие организм от жары
Кроме того, сахар из фиников считается более полезным, чем из свеклы или тростника.