Медики объяснили, чем полезно похудение.
Даже незначительная потеря веса приведет к хорошим изменениям в работе вашего организма. Ученые утверждают, что достаточно сбросить 5% от всей избыточной массы, как сразу же появятся «бонусы» в плане самочувствия и здоровья.
Какие улучшения проявятся, если вы потеряете всего несколько килограммов?
— перестанут так сильно страдать суставы от тяжелейших нагрузок;
— риск диабета второго типа сократится вдвое;
— уровень липопротеидов низкой и очень низкой плотности снизится, а высокой — повысится;
— стабилизируется артериальное давление, а если продолжить сбрасывать лишний вес, то можно и вовсе избавиться от артериальной гипертензии;
— снизится уровень глюкозы в крови, а это полезно и в плане профилактики диабета, и для состояния кожи;
— избыточный вес является одной из причин развития раковых опухолей в груди, в кишечнике, в простате и так далее, а потому даже малейшая его потеря приведет к снижению этого риска;
— можно будет забыть об апноэ сна и том, что из-за перекрытия дыхательных путей человек может умереть;
— человек начнет крепче спать и лучше высыпаться;
— настроение с каждым днем будет улучшаться, так как очень приятно видеть на весах хоть небольшие, но все-таки отвесы;
— устранятся воспалительные процессы в кишечнике, что благоприятно отразится и на самочувствии и на внешнем виде худеющего.
Читайте также: Медики нашли способ продлить жизнь онкобольных
Как видите, у незначительного похудения есть множество преимуществ для здоровья и можно только представить, сколько бонусов человек получит, если полностью избавится от лишнего веса.