Американские нутриционисты выяснили, что кетогенная диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепляет здоровье организма, и помогает предотвратить развитие болезней мозга.
Американские ученые-медики вместе с диетологами назвали самую здоровую диету в мире, пишет Хроника.инфо со ссылкой на uainfo.
Специалисты выяснили, что ограничение в употреблении углеводов ведет не только к похудению, но и помогает сохранить мышечную массу и оздоровить организм.
В связи с чем «идеальной» была определена кетогенная диета, которая включает высокий уровень потребления жиров: они составляют 75 % от дневного рациона.
Ученые выяснили, что такой режим питания помогает улучшить работу всех внутренних органов и сохранить его молодость, действуя как средство против старения.
Читайте также: Это популярное лакомство может быть смертельно опасным
Также специалисты утверждают, что кетогенная диета укрепляет здоровье костей и держит мозг в режиме «повышенной активности» и готовности к решению сложных задач, что предотвращает риск развития опасных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.