Ученые назвали длительный сон смертельно опасным.
Специалисты рекомендуют спать не более 7-8 часов в сутки. В противном случае, увеличивается риск преждевременной смерти.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.
Группа ученых из Килского университета в Великобритании установила, что продолжительный сон увеличивает риск преждевременной смерти.
Специалисты рекомендуют спать не более 7-8 часов в сутки. Люди, которые спят около 10 часов в день, подвержены преждевременной смерти на 30 процентов больше.
Также, столь продолжительный сон на 49% повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, и на 56 % — от инсульта.
В то же время плохое качество сна на 44% повышает риск развития коронарной недостаточности.
Читайте также: Медики назвали лучшие продукты для долголетия
Кроме того установлено, что отклонение от нормы сна в меньшую или большую стороны может вызывать болезни сердца.